شب موقع خواب پیاز را برش زده کف پای خود ببندید یا از روش جوراب بپوشید.

برای مقابله با ویروسها وباکتریهای مسموم کننده پیاز رنده شده(استفاده بلافاصله بعد رنده کردن به علت جذب سریع میکروب هوا) اندازه نخود+کمی نمک

زرشک را شب در یک لیوان آب خیس کرده وصبح ناشتا میل کنید.

قبل از خواب وصبح ناشتا 5عدد زغال اخته بخورید.

اگر از منبع قابل اعتمادی مطلب دارید لطفا در قسمت پیام ارسال نمایید تا همه خوانندگان محترم بتونن استفاده کنند با تشکر.

همه این مطالب طی آمار و پرس و جو از پزشکهای  معالج و بیماران بهبود یافته نوشته میشود

استفاده از مخلفات مقوی مثل آرد آجیلها مثلا گردو فندق پسته دانه کدو  و...در غذا همراه پخت غذا از اول اضافه کنید خاصیتشون چندین برابر میشه .

روغن کدو روغن گردو  به انداز یک میل به این افراد خورانده شود

عزیزان پزشکهای موفق در زمینه درمان یا بهبود وضع مبتلیان به میکروسفالی وتشنج یا فقط تشنج تاکید بر استفاده مرتب بر انواع ویتامینهای مناسب سن را دارن تاثیر صددرصد مصرف ویتامینها بر بهبودی این عزیزان 

 غذاهاي حاوي کلسيم و آهن بخوريد کلسيم يک ماده معدني است که بسيار براي نوزادان و دختران و زنان با اهميت است. کلسيم در غذاهاي زيادي وجود دارد، از قبيل: لبنيات، انجير، آلو، سبزيجات برگ سبز ، ماهي سالمون و غيره .

آهن نيز يک ماده معدني است که براي دختران و زنان و ورزشکاران و گياهخواران داراي اهميت فوق العاده زياد مي باشد. آهن در گوشت ها، غلات، حبوبات، سبزيجات برگ سبز، کدو حلوايي، تخم مرغ، آجيل و غيره يافت مي شود.

 چند پيشنهاد براي خوردن صبحانه سالم: - ميوه تازه به همراه نان هاي سبوس دار و شير کم چرب. - نان به همراه پنير، گوجه فرنگي و شير کم چرب. - لوبياي پخته شده، نان و شير و يا چاي.

غذا را کم نمک درست کنید آخر سر به آن نمک فلوردار اضافه کنید چون فلور در اثر گرما بخار می شود.

آویشن :ضد تشنج وصرع
گلاب : سخت کننده لثه
عرق بابونه : کم کردن دردهنگام دندان بندی کودکان
عرق برگ گردو : پایین آورنده قند خون درمان نرمی استخوان و...
عرق بومادران:درمان گرفتگی عضله قلب- تصفیه خون – ضد رماتیسم – دفع سنگ کلیه
عرق بهارنارنج: آرام بخش –تقویت کننده قلب – ضد تشنج –سکسه – بی خوابی – خوردن قبل خواب
عرق بید: درمان قاطع تب های شدید – ضد زردی
عرق کاکوتی: اشتهاآور- تقویت بینایی – ضد عفونی مجرای تنفسی-بعد ازغذا
عرق پونه : بادشکن –خلط آور
عرق چهل گیاه : مسکن خانمها
عرق سنبل الطیب : ضد میگرن
نعناع
هل

یک روز تمام خودم را در یک کوله پشتی جا میدهم و میبرم در گوشه خانه باغی که دور است از تمام دورویی ها دروغها و فریبها و دلم را که دارد خشک می شود! پشت پنجره خانه باغم در گلدانی از جنس معرفت دوباره می کارم! الا

زیباترترین \"معماری\" من ، ساختن \"ذهن و دل\" خویشتن است . در گستره ی وسیع اندیشه ی خود ، سازه ای باید ساخت ، با ستونهایی برافراشته از افکارم … و مصالح ، همه از جنس امید ، و مراقب باشم ، نقش \"افکار غلط\" در ذهنم ، نقشه ی \"تخریب بنیاد\" من است ميتوان زيبا زيست نه چنان سخت که از عاطفه دلگير شويم نه چنان بي مفهوم که بمانيم ميان بد و خوب لحظه ها ميگذرند گرم باشيم پر از فکر و اميد عشق باشيم و سراسر خورشيد زندگي همهمه مبهمي از رد شدن خاطره هاست هر کجا خنديديم هر کجا خندانديم زندگاني آنجاست بي خيال همه تلخي ها... سلام زندگی. الا

بایــد کـه گــذر کـرد دلا ، از همـه دنیــا بیـدار شــو ! برخیـــز زِ سنگینـی رویــا یاری که به صـد غمزه شـدی ، باز اسیـرش بهـــر دگـــران ، دام بیـانداختـــه گـویـــا هـربـار کنی توبــه ، کـه شـد دفعـه آخــر عبـــرت نگرفتـــی از این قصـــه تو آیــا؟ گردید چو هفت مملکت عشق ندیدخواجه شیراز . جز درد و غم هجــر ، ولـی باز تو جویــا! با کاســه آبی چـو تـوان رفع عطــش کـرد راضی شو به این کاسه ، مخور حسـرت دریا مـرداب مشـو ، تا کــه بمـانی و بِگَنـــدی رودی روان بـاش ، زِ هـر صخـره شـو پویـا بخت سیـه و قفـل فلک ، گشتـه چو قسـمت با همـت مردانه ، قدم زن ، برسی تا به ثریا یاری که وصـالــش ، به جــز درد نبـاشــد همصحبتــی اش نیسـت ، به جز مـوج بلایـا بگذشـت ز عمـرت سـی و انـدی ، نگرفتـی یـک درس سهنـــدا ، تــو ز
تکـرار قضـایـا.الا

تک درخت سبز در میان بیابان برهوت به من آموخت: \"می توان تنهای تنها باشی بی هیچ قرین و همسایه ای اما سبز بمانی اگر تکیه ات به ریشه های خودت باشد!!\"الا

زندگى موسیقى گنجشک هاست زندگى بوی خوش کاهگل است... زندگى یعنى همین پرواز‌ها، صبح‌ها، لبخند‌ها، آواز‌ها... زندگی ذره‌ی کاهیست، که کوهش کردیم، زندگی نام نکویی ست، که خوارش کردیم، زندگی نیست بجز نم نم باران بهار، زندگی نیست بجز دیدن یار زندگی نیست بجز عشق، بجز حرف محبت به کسی، ورنه هر خار و خسی، زندگی کرده بسی، زندگی تجربه‌ی تلخ فراوان دارد، دو سه تا کوچه و پس کوچه و اندازه‌ی یک عمر بیابان دارد. گوش کن ای همزاد می رسد آوایی کوبه در به صدا آمده باز کس چه می داند که شاید الان پشت دربی کهنه بهر این کاشانه منتظر مهمانیست که بیاید و خوشبختی را سرزده هدیه کند بر دلها ما چه کردیم و چه خواهیم کرد در این فرصت کم؟

منبع عمده فلوئور عمدتا آب آشامیدنی است؛ به طوری که اگر آب حاوی یک قسمت در میلیون، فلوئور باشد، روزانه یک تا دو میلی گرم از این عنصر در بدن تأمین می گردد. حدود 25% میلی گرم دیگر نیز از طریق چای و غذاهای جامد به بدن می رسد. ماهی نیز منبع خوبی از فلوئور است.

مقدار فلوئور در بعضی از مواد غذایی

 در 100 گرم ماده خوراکی
کنسرو ساردین    73/0
ماهی روغن    7/0
چای    475/0
کنسرو ماهی سالمون    9/0 ـ 45/0
قهوه    25/0
پنیر    16/0
کره    15/0
فیده تخم مرغ    15/0
گوشت بره    12/0

برنج    07/0
ذرت    062/0 

تخم مرغ    059/0
پیاز    05/0
بادمجان    04/0
هویج    04/0
موز    023/0
انجیر    021/0
اسفناج    02/0
انگور    016/0
کلم    015/0
کاهو    01/0

دندان جهت جویدن خوب ودر نتیجه هضم غذا وتناسب اندام لازم وضروریست با مواظبت از دندانهای خود پرستار خود باشیم.

از کل فسفر موجود در بدن 80 درصد آن در استخوانها موجود است و 20 درصد آن در دیگر قسمت های بدن وجود دارد.

نقش فسفر در بدن

کمک به رشدو ترمیم استخوانها

با کمک به متابولیسم چربیها و نشاسته ها توان و نیروی لازم را در بدن به وجود می آورد

 درد ناشی از ورم مفاصل را کاهش میدهد

در سلامتی دندانها و لثه مؤثر است

منابع غذایی فسفر

ماده غذایی                            مقدار                 میزان فسفر موجود
ماکارونی با پنیر                       1فنجان              322 میلی گرم
شیر 2 درصد چربی                  1فنجان               232 میلی گرم
گوشت گاو                             90گرم                210 میلی گرم
بادام                            یک چهارم فنجان          184میلی گرم
عدس پخته                      یک دوم فنجان          178 میلی گرم
تخم مرغ                                1عدد               86 میلی گرم