با یادت همیشه در دلم غوغا میشد یک روز به خودم اومدم حالا که یادت و دارم پس میتونم با یادت به آرامش برسم اولش سخت بود رو چند مورد امتحان کردم بالاخره خود به خود اون یادهایی که فکر میکردم روزی برام مفید بود حقمه کم رنگ شدن در عوض اونایی که برام موندن پررنگتر شدن چون گزینه ها هم کم شد فکر ناخودآگاهم راحتر بهشون فکر کرد به پربار کردنشون به خوش رنگ کردنشون و این شروع واقعی هست

چند ماه پیش یه نیرویی پیدا کردم عوضم کرد عاری از درد و ناراحتی و اخم

حالا شدم :

آرام. بدون اخم . فقط وقتی احساسش نمیکنم دلتنگ میشم که اونم زود خودش و میرسونه.

امیدوارم پیش شما هم بیاد.

بیمه حوادث یک سال همه ساعات شبانه روز شما را تحت پوشش جبرا خسارات جسمانی مثل:

شکستگی اعضای بدن - تاثیرات گاز و مواد شیمیایی - غرق شدن - کزاز - سیاه زخم - کلیه آسیبهایی که به علت نجات جان شخص دیگری  وارد شود .

      فوت - نقص عضو - از کار افتادگی موقت و یا دایم

برای افراد 12 تا 70 ساله قابل ارایه میباشد.

افراد عادی - ورزشکاران و ...

مبلغ برای پوشش یک ساله از 7000 تومان به بالا میباشد.

این بیمه نامه به صورت

1-انفرادی.

2-گروهی خانوادگی.

3-گروهی دانش آموزان.

4-گروهی دانشجویان.

5-گروهی برا تورهای مسافرتی داخلی و خارجی .

6-گروهی کارکنان شرکتها و ارگانها.

7-گروهی ورزشکاران.....

حالا یه سخن دیگه از یک بزرگوار دیگه

ایشون یه اسکناس پنچاه تومنی دستشون بود و گفتند کی می خواد:

اکثر حاضرین دستها بالا : من

ایشون گفتند باشه اسکناس و مچاله کردن و گفتند حالا کی میخواد؟

بازم دستها بالا : من

اینبار ایشون اسکناس مچاله رو انداختن زیر کفشون و برداشتن گفتند حالا کی میخواد؟

بازم دستها بالا : من 

ایشون گفتند: پس این اسکناس هنوز ارزش دارد

در گذر زمان با

یه تصمیم اشتباه

یه رفتار اشتباه

شاید مچاله شویدو ...

ولی با تدبیر از خورده ریزه های قبلی که کنار گذاشتید حالا می توانید استفاده کنید 

چون حتی مچاله شدتون هم برای کسایی که دوستتان دارند با ارزش هست

و با کمک اندوختتون می توانید با آنها ودر کنارشان با شادی زندگی کنید.

به امید اینکه همیشه شاد باشید و شادی بیافرینید.

 تو اولین همایش سراسری همه شرکتهای بیمه از بزرگی دعوت شده بود که ایشون تو ده ثانیه مفهوم کلی بیمه رو به طور زنده بیان کردن.

ایشون در9 سالگی به خاطر سرطان پدر خود را از دست داده بودند و همزمان از دست دادن دارایی .در واقع یتیمی و فقر به یکباره سراغش آمده بودو با تمام سلولهایشان نداری و درد آن را لمس کرده بودند.

ایشون یک تنگ آب با دو ماهی قرمز سرحال در دستش روی سن بالا برد وگفت بندازم ؟

همه هیجان زده گفتیم نه

ایشان گفتند ولی تجربه نشان داده تقدیر سوال نمی کند ودر یک آن تنگ را رها کرد...

با کمال تعجب کمتر از ده ثانیه دیدیم ماهیها سالم توتنگ دیگری پر از آب بیخیال دارن برا خودشون زندگی می کنند.

این همان تنگی بود که آن بزرگوار از قبل آماده کرده و زیر میز جاسازی کرده بودن و گفتند :

این تنگ همان بیمه است.

پرداخت هزینه برای هر چیزی به خصوص اگر خدمات باشد و چیزی به ظاهر به دستمان ندهند برای اکثرمان دردناک است اما برخی از این پرداختیها جایی از دستمان میگیرد که همه اون دردکشیدنها قابل تحسین می شوندو

یکی از همینها بیمه هست وقتی با ماشین تصادف می کنیم به جای اینکه با پرداخت هزینه خسارت نداری سراغمون بیاد با پرداخت مبلغ اندک در مقابل این هزینه به وجود آمده از قبل تدبیر کرده ایم

بیمه عمر نیز همچنین

هزینه تحصیل عزیزانتان

هزینه عروسی عزیزانتان

هزینه خرید خودرو

هزینه خرید منزل

هزینه خرید مغازه

و دور از جونتون  بیماریهای لا علاج و ورشکستگی و فوت و...

بهترین کمک دوراندشی خودمونه

باخیال راحت زندگی کردن را به خودمون هدیه بدیم

هرچه خواهم از تو خواهم که شنواترین واجابت کننده ترینی تو بهترینی میدانم گر اجابت نکنی حکمتی هست و اجابت کنی لطفی بس عظیم چه گویم با این دل وزبان قاصر چه کنم با این وجود قاصر

در مدح تو سرایم چگونه در شان تو چه گویم در بیان تو در مقابل لطف و مرحمت تو

بندگانی آفریدی سرشتشان بسی بزرگ که در عقل نگنجد در فهم نیاید و تو خود بالاتر از همه آنانی به بندگانت شناختم کمی از اصل تو بنده نوازم بنده نوازی کن مرا هر آن کمک کن کمک کن تا لیاقت کمک به بندگانت را داشته باشم چشم بصیرتم را بینا تر و بیناتر کن تا کائنات نتواند اراده ام را سست وعمرم را بیحاصل کند مرا در وجود خودم راهنمایی کن و عصیان را از من دور گردان

وجودم را غریق نعمت احساس وجودت گردان مرا به آنی به خود وامگذار

ای بهترینم

ای حکیم و دانا

به نام خدا

برخی افراد هنگام تب کل بدنشان داغ است غیر دست وپا که مثل یخ سرد است .

دراین موقع مغز دستور میگیره بدن سرد است و اتومات شروع میکنه به گرم کردن بدن هر چه برا پایین آوردن تب تلاش کنیم بی فایده است دست و پاسردیش بیشتر و سایر قسمتهای بدن گرمیش بیشتر میشه.

و اما درمان ساده:

روش درمان سردی دست وپا به هنگام تب:

روش کلی :استفاده از کیسه آب گرم برای دستها وپاها.

1- وقتی تب بالای 39 درجه هست

استفاده از کیسه آب گرم برای دستها وپاها

 نوشابه  پپسی لیمویی اگه نبود هر نوشابه ای را گازش را کاملا میگیریم (توی کاسه میرزیم کمی با قاشق هم میزنیم گازش گرفته شه) کم کم به خورد بیمار میدیم اگه بی حال بود و فقط بتونه قورت بده با سرنگ بدون سوزن تو دهانش میریزیم.اگه نوشابه تو دسترس ندارین قند را با هاونگ کاملاپودر کرده با آب مخلوط کرده و کم کم به خورد بیمارمیدهیم(سه حبه قند +یک استکان آب) وسایر مایعات.

بدن را کاملا لخت کرده  یک ملافه نازک آماده میکنیم با سشوار درجه خنک غیر از دستها وپاها به سایر قسمتهای بدن میگیریم  احساس خنکی کردیم سریع ملافه را  روی بیمار میکشیم بعد ده دقیقه یا با دست پوست بیمار را لمس میکنیم شاید زودتر اگه احساس داغ بودن کردیم ملافه را کنار زده دو باره سشوار درجه خنک را میگیریم. حتما بعد 10-10 دقیقه دوباره تکرار میکنیم آنقدر که تب از بین بره معمولا یک ساعت طول میکشه بعضی مواقع تا سه ساعت.

دست وپا را با درجه گرم سشوار طوری که به سایر قسمتهای بدن نخوره گرم میکنیم باید مواظب باشیم  پوست بیمارنسوزه.کیسه آب گرم در مدت درمان تا گرمی کامل دست وپا بایدزیر دست وپا ی بیمار باشه مواقعی که سشوار درجه گرم روی دست وپا نمیگیریم بهتر است با پارچه ای کیسه آب گرم و دست و پا را بپوشانیم تا گرمای لازم جذب دستها وپاها شود.

2- وقتی دمای بدن کمتر از 39 درجه است.

استفاده از کیسه آب گرم برای دستها وپاها و سشوار با درجه گرم روی دستها وپاها

پوشاندن لباس آستین دار معمولی

نوشاندن مایعات به خصوص نوشابه پپسی لیمویی بدون گاز یا سایر نوشابه ها یا آب +پودر قند

برخی مطالعات نشان می دهند که 10 درصد زنان و 3 درصد مردان کم کاری تیروئید دارند.

نشانه های کم کاری تیروئید:

مشکلات یادگیری

خستگی فراگیر

خواب آلودگی

فراموشکاری

ناخن و موی خشک و شکننده

پوست خشک و خارش دار

صورت پف آلود

یبوست

ناراحتی عضلات

اضافه وزن و احساس ادراری

جریان قاعدگی سنگین یا غیر طبیعی
 افزایش فراوانی سقط
 افزایش حساسیت به داروها

اگر این علائم را دارید آزمایش تیروئید دهید سالم نشان داد ولی همین علائم ادامه داشت بعد چند ماه تا یک سال حتما دوباره آزمایش تیروئید بدهید چون بعضی مواقع از طریق آزمایش بعد مدتی این بیماری مشخص میشود.

کم کاری تیروئید دسته های مختلفی دارد:

نوع اول : بیش از 95 درصد موارد مبتلایان دچار کم کاری اولیه تیروئید هستند که اختلال عملکرد خود غده تیروئید است.

• نوع دوم : کم کاری تیروئید به علت نارسایی هیپوفیز را هیپوتیروئیدی ثانویه گویند.

• نوع سوم : کم کاری تیروئید ناشی از نارسایی هیپوتالاموس را هیپوتیروئیدی ثالثیه گویند.

 سبزی جات به صورت پخته مصرف شود.

1- برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند.

2- سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد.

3- توجه داشته باشید که از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت ید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود. در این صورت شما میزان ید کمتری از آن چه که انتظار می رود دریافت خواهید کرد. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد.

4- توجه کنید که زیاده روی در مصرف ید باعث کم کاری تیروئید خواهد شد.

5- تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. برای این منظور مشاوره با کارشناس تغذیه، همراه با استفاده از درمان دارویی توصیه می شود.

6- اطمینان نسبت به تأمین مقادیرکافی ویتامین های C ، A، E و ویتامین های گروه B به ویژه B2 ، B3 ، B6 که برای تولید هورمون تیروئید ضروری هستند لازم است. لذا مصرف منظم مواد غذایی زیر در برنامه ی غذایی روزانه توصیه می شود:
* منابع مناسب ویتامین C: توت فرنگی، آناناس، هندوانه، موز ، سیب زمینی و هلو ،مرکبات.
* منابع مناسب ویتامین A: جگر، تخم مرغ ، ماهی های روغنی، سبزی های سبز رنگ ( به جز گیاهان خانواده ای کلم )، سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی رنگ. هر چه این میوه ها و سبزی ها پررنگ تر باشند غلظت ویتامین در آنها بیشتر است.
* منابع مناسب ویتامین E: روغن های گیاهی،مغز دانه ها ( به جز بادام زمینی ) وغلات.
* منابع مناسب ویتامین B: غلات سبوس دار، گوشت گاو، گوشت ماکیان و ماهی .
* استفاده از منابع مناسب غنی از روی، نظیر غذاهای دریایی، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و غلات سبوس دار.
* استفاده از مکمل مولتی ویتامین و املاح در کنار منابع غذایی بالا.
*مصرف منظم منابع غنی از فیبر، نظیر سبزی ها، میوه هایی مانند انجیر، آلو، سیب ، مرکبات، همچنین حبوبات و غلات سبوس دار، برای برطرف شدن یبوست.
*نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل 7 لیوان) بسیار ضروری است.
* پرهیز از مصرف قند های ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات و …
* پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، میانه روی در مصرف فرآورده های شیری و گندم.
* استفاده از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن، به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از فقر آهن نیز می باشند.
* استفاده از منابع غنی B12 مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل آلا به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از کمبود این ویتامین هستند. عدم توجه به کم خونی با هر منشائی که باشد، در تشدید ضعف و خستگی و بسیاری از علایم دیگر مؤثر خواهد بود.
* استفاده از اسیدهای چرب ضروری به ویژه مکمل امگا – 3 که منبع غنی آن ماهی های روغنی آب های سرد هستند، می تواند در تخفیف برخی علایم مفید باشد. کمبود اسیدهای چرب ضروری می تواند باعث بر هم خوردن تعادل در عملکرد غده ی تیروئید شود

(مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است.مصرفش خوب نیست)

اگر چایی در آب سرد رنگ داد تقلبی هست.

اسفناج . فالوده سیب . عسل . کنجد . شیره انگور . خرما . سبوس گندم . انگور .زردآلو . سمنو . زرشک . انار . جوانه گندم . آلبالو . عناب . کباب برگ زغالی . پسته . بو مادران . دارچین . مرزه . جعفری . بهارنارنج . به . گزنه . عرق یونجه .